Психолог онлайн Наталья Пиджимян

Как избавиться от депрессии и начать жить. Жизнь каждого человека — чередование черных и белых полос. Восстановить хорошее настроение и избавиться от депрессии гораздо труднее, чем кажется. Ведь действенный способ, который позволяет не зацикливаться на несчастьях, знают не все. Причины появления депрессий Депрессии — это следствия не только неудач и нерешенных проблем. К депрессии приводят зависимости, медикаменты, заболевания и конфликты. Самый лучший способ лечения депрессии — это ее предотвращение. Помните, что каждый в какой-то мере подвержен этому страшному недугу, поэтому вам необходима осторожность. Избегайте пагубных привычек, которые приводят к разного рода зависимостям. Особенно это касается болезненных привязанностей или зацикливания на каком-либо негативном моменте жизни. Пока у вас будет возможность подпитывать свои силы, вы будете более или менее счастливы, но после исчерпания ресурсов настанет страшное время, которое может привести к самым неприятным последствиям. Осторожность не помешает и людям, у которых плохой иммунитет. Заболевания могут серьезно подкосить и ваш внутренний мир, и энергетику. Кстати, медикаменты, которые прописывают при различных заболеваниях, могут вызывать депрессию как побочный эффект. Старайтесь употреблять такие лекарства очень осторожно и в полном соответствии с инструкцией. Как самостоятельно избавиться от депрессии Что, если вы все-таки угодили в лапы черного мира депрессии? Первым делом нужно избавиться от причин, вызывающих негативные эмоции и замыкание в себе. Что касается депрессий на почве неудач, то тут пресечь причину на корню не получится, потому что никто не застрахован от невезения. Если у вас все плохо, и в каждом деле вы не находите удовлетворения, потому что не можете добиться своих целей, лучшим помощником станет сила воли. Необходимо просто заставить себя идти дальше, несмотря на все, что с вами происходит. Это трудно, однако попытаться стоит. Очень важно научиться справляться с депрессией, когда вы попали в ее сети. Суть проста — избавиться от нее самостоятельно можно только путем установления для себя правильных программ мыслей. У многих людей есть заблуждение, что этот недуг не контролируется ничем. Это не так — каждый может чувствовать боль, переживания и испытывать стресс, но восстановить внутреннюю энергию можете только вы сами. Никакие лекарства вам в этом не помогут, а врачи будут стараться помочь только этим же способом — удалить негатив из вашей головы. Депрессия — это восприятие мира, взгляд на него через призму боли и неверного самоанализа. Появляется она из-за постоянной концентрации на неудачах. Это мешает мозгу трезво оценивать ситуацию и искать пути решения проблемы. Начать жить можно в любой момент. Когда настанет этот момент — решать только вам. Как бы трудно это не звучало, но именно так все и происходит: ваши мысли могут разрушить вашу жизнь или сделать ее приятнее. Поверните их в положительное русло и ищите способы решения проблем. Уйти от депрессии вы сможете только самостоятельно!