В основе ДЕТОКС лежит утверждение о постоянном накоплении в организме токсинов как в процессе его обычного функционирования, так и из-за несбалансированного питания, приема лекарств, загрязнения окружающей среды. Токсины нужно периодически удалять из организма с помощью специальных диет и процедур. Токсины  – это яд биологического происхождения. Вырабатываются они опухолевыми клетками, инфекционными бактериями, грибами или паразитами. Они являются главными виновниками многих заболеваний, слабого иммунитета, проблем с пищеварением. Наш организм устроен таким образом, что должен самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков. А когда собственных ресурсов не хватает, на помощь приходят различные программы по его очищению, в число которых входит и детокс. Для очистки организма существует множество разных методов.  Это: правильное питание, голодание, физические упражнения,  SPA-процедуры, здоровый сон, сведение к минимуму факторов, способствующих загрязнению организма.  Об избытке токсинов в организме могут свидетельствовать следующие признаки: Хроническая усталость, упадок сил; Нарушение сна; Боли в мышцах и головные боли; Нарушения работы ЖКТ; Сухая кожа, тусклые волосы; Неприятный привкус во рту; Лишний вес. Подготовка к детоксу Подготовка к очищению организма может занять от недели до месяца. Подходить к этому следует постепенно. Необходимо помнить, что детокс, кроме пользы, должен еще доставлять удовольствие. Резкий отказ от привычного питания и сокращение калорий может привести к неконтролируемому чувству голода. Поэтому отказываться от запрещенных продуктов и добавлять полезные нужно постепенно. Для выхода из детокса также потребуется время – примерно около недели. В течение этого времени в рацион следует постепенно вводить привычные продукты и следить за реакцией организма. Если после употребления какого-то продукта возникнет дискомфорт, то от него необходимо отказаться. Лучше всего проводить детокс весной или осенью, поскольку в это время, по мнению специалистов, организм легче всего избавляется от токсинов и шлаков. Противопоказания У детокс-терапии есть группы риска, к которым относятся дети, подростки, пожилые люди, беременные, женщины, кормящие грудью, больные сахарным диабетом, люди с проблемами ЖКТ. Поэтому, прежде, чем решиться на очистку организма, необходимо проконсультироваться со специалистами. Вы сможете присоединиться к чату нашего МАРАФОНА и ПОЛУЧИТЬ Знания по очистке организма! Для этого вам надо закачать ТЕЛЕГРАММ, и добавиться в группу "ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ГРУППА", по ссылке: https://t.me/joinchat/GWz92fAEvVNhfCb2 С Уважением Лилия Травкина.