ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ

ПП САЛАТ С ТУНЦОМ КОНСЕРВИРОВАННЫМ Легкий, питательный, вкусный, без майонеза! ПП салат с консервированным тунцом быстро и просто готовится. Время на него уходит ровно столько, сколько на варку и охлаждение яиц - от силы 15 минут. Такой отлично подойдет для перекуса или легкого ужина. А свежий огурец добавляет ему летнюю нотку! Тунец консервированный 200 гр Яйца 2 шт. Помидоры черри 8 шт. Огурцы 1 шт. Лук 1 шт. Листья салата 6 шт. ДЛЯ ЗАПРАВКИ: Оливковое масло 2 стол.л. Горчица 1 чайн.л. Лимонный сок 1 стол.л. Соль по вкусу Всего: в 100 гр состава Вес состава: 100 гр Калорийность состава: 112 ккал Белков: 8 гр Жиров: 8 гр Углеводов: 2 гр Б/Ж/У: 44 / 45 / 11 Я считаю, что этот салат можно считать рецептом правильного питания, потому что в нем сбалансированы основные источники полезных веществ - белки, за которые отвечает тунец и яйца, и клетчатка, за которую отвечают свежие овощи. За жиры, в которых также нуждается человек, следящий за своим питанием, отвечает оливковое масло. Берите его самого высокого качества, первого отжима. Желающие снизить и закрепить вес. Получить знания, что бы в дальнейшем контролировать свой вес. Добро пожаловать. Присоединяйтесь в чат марафона в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/D6gqiSYmnwLIOgCPEkuRKp