Предыдущая публикация
АЛКОГОЛЬ И КАЛОРИЙНОСТЬ
А вы знали, что алкогольные напитки имеют калорийность и это установленный факт.
Интересно, что чем больше градусов в спиртном напитке, тем больше калорий получает организм.
Если полностью отказаться от алкоголя не получается, чтобы снизить количество калорий и вред алкогольных напитков, помогут несколько советов:
- напитки можно разбавлять водой;
- высокие и узкие стаканы визуально будут увеличивать количество напитка, уменьшая его дозу;
- перестаньте пить как минимум за 3 часа до сна.
Почему это важно?
Потому что ночью наш организм должен отдыхать, он просто не запрограммирован на то, чтобы в ночное время перерабатывать алкоголь (а заодно и тяжелую пищу).
А значит, алкоголь, выпитый непосредственно перед сном, усваивается и выводится из организма медленнее.
Именно это и становится причиной плохого самочувствия утром.
Следующая публикация
Нет комментариев