ЛЕТО.

ХОЧЕТСЯ НАДЕТЬ ТОПИК...
А РУКИ КАК КРЫЛЬЯ ЛЕТУЧЕЙ МЫШИ?
Дряблость и провисание трицепса, самая распространенная проблема среди женщин 40+
У меня у самой - это самое проблемное место, которое тяжелее всего прокачивается в зале.💪
Т.к. за состояние этой зоны отвечают сразу несколько факторов, которые необходимо учитывать.
Обычным закачиванием трицепса здесь не справиться, особенно, когда нам не 20 лет🤦‍♀️
Наше тело, это система, поэтому учитывать нужно все факторы🤗
1️⃣ Первое, что влияет на форму рук - это ваша осанка
Когда грудная клетка уходит вперёд, руки тоже смещаются, и это запускает цепную реакцию:
тонус одних мышц растёт
другие «выключаются»
ткани «складываются»
в районе подмышек
2️⃣ Если возникает птоз (провисание) тканей, то это наблюдается по всему телу, в том числе и провисание овала лица (брыли). Потому что за этот процесс отвечает соматотропный гормон!!!
Как только возникает его дефицит, то и плывет овал лица, и опускаются веки и провисает трицепс.
3️⃣ Причина дряблости тканей - дефицит белка (строительного материала)
Если в анализе крови общий белок меньше 75, то никакие инъекции, ни какие тренировки не помогут усилить плотность тканей 🤗
4️⃣ Малоподвижный образ жизни, отсутствие спорта.
Только с кровотоком питание поступает к нашей коже и мышцам, а если мы не двигаемся и кровоток очень замедлен, то сколько питания в единицу времени попадает к нашим тканям?
Очень мало!!!
Кожа останься без питания и дрябнет быстрее день ото дня ☹️
Как комплексно решить эту задачу?
1. Устранить дефицит белка в организме, дать дополнительный строительный материал для плотности тканей в виде коллагена
Пептиды морского коллагена Fitness Catalyst (оригинал)