👇👇👇👇👇👇
Давайте разбираться по порядку. И поговорим про печень и Желчный пузырь.
Желчный пузырь выполняет функцию хранилища желчи между приёмами пищи.
Печень выделяет желчь постоянно.
Когда пища попадает из желудка в кишечник, проходит мимо сфинктера Одди, последний открывается и выделяется порция желчи, необходимая для растворения жиров в пище.
После удаления жёлчного пузыря, печень продолжает выделять желчь, только хранится ей уже негде.
Печень перестраивается в работе и выделяет желчь порционно.
Важно!
При удалённом желчном пузыре возможно образование камней, теперь они будут в протоках.
Что нужно сделать?
👉Отследить те привычки в образе жизни, которые привели к холецеститу и образованию камней, убрать их!
👉Корректируете питание!
Без диеты не обойтись!
👉Убираете все вредности.
👉Выполняете режимные моменты в питании, объем пищи.
Продукты варим, тушим, запекаем.
Кушаем
в теплом виде
с минимальным количеством специй.
Порции небольшие,
4-6 раз в день.
Помочь правильной работе печени из продуктов SW:
✅ Синхровитал IV - препарат, который работает на восстановление гапатоцитов.
Состав синхровитала работает на активизации обмена веществ в клетках печени и их восстановлению.
✅ Эпам 4 - работает как ферментный препарат, помогает печени при малоподвижном образе жизни, защищает от неправильностей в питании.
✅ Чай защита печени.
Способствует быстрому восстановлению клеток печени, предупреждает восполительный процесс. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО. Способствует выведению токсинов и шлаков.
Этот чай "защита печени " мягкий детокс для печени и кишечника. Можно использовать на постоянной основе.
👉Умеренная физическая нагрузка
👉Гимнастика для передней стенки живота.
👉Плавание.
Теперь о работе кишечника👇
Восстановить работу кишечника, научить его двигаться.
👉Посмотрите на эту проблему с точки зрения психологии
👉Опять анализируйте питание (клетчатка - её количество), режим питания и содержимое порций по об'ему.
Посмотрите что входит в рацион питания. Должно быть много клетчатки.
Кишечнику нужно что-то передвигать! Примерно овощей в рационе должно быть 400 -500гр.
👉Опять говорим о воде
Сколько воды за день выпиваем!
Мало воды поступает в организм, значит на свои нужды он заберёт воду из кишечника, из крови.
Как следствие дисбиоз по типу запора.
30гр воды на 1 кг веса.
Если все прекрасно с питанием, водой, физическими нагрузками, то....
Наладьте работу кишечника
Как?
Вечером у человека падавляется перестальтика кишечника.
Запускается только утром примерно в 8 утра.
К этому времени (утром) примите стакан воды комнатной температуры.
Вода запускает перестальтику кишечника.
Из продуктов SW:
ПИК,
КЛЕТЧАТКУ В НАПИТКАХ "ЯБЛОКО-ЛИМОН", МАЛИНА-ГРАНАТ,
КЛУБНИКА С ГЛЮКАНАМИ ОВСА.
ЭЛЬБИФИД.
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ.
ЧАЙ НОМЕР 1.
СОРБЕНТ БАЗОВЫЙ.
Так постепенно, в комплексе вы научите работать кишечник.
Опорожнение будет наступать утром, как и положено по ритмам нашего организма.
Внимание! Не увлекайтесь длительно чаем номер 1 и турбо.
"Это плётка" для кишечника, важно его научить работать! https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?ref=2525287222
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1