Ингредиенты рецепта «Куриный шашлычок в аэрогриле»:

Куриное филе - 500 гр.
Лук репчатый (средний) - 1 шт.
Лимон - 1,5 шт.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Приправа для курицы (по вкусу) - 5 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 91 ккал.
Белки: 17.8 гр.
Жиры: 0.9 гр.
Углеводы: 1.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Куриный шашлычок в аэрогриле»
Филе промыть и обсушить. Нарезать крупными кусочками, уложить в тарелку, посолить и посыпать приправой, оставить на 10 минут.
Лук нарезать толстыми колечками.
Лимон порезать кружочками.
Из оставшейся половинки лимона выжать сок, уложить порезанные кружочки лука и лимона. Накрыть тарелку крышкой и оставить на 30 минут.
Затем перемешать все ингредиенты руками и убрать в холодильник еще на 2 часа.
После того, как филе замаринуется, надеть кусочки курицы и лук поочередно на шпажки.
Готовить в аэрогриле на средней решетке при температуре 235 градусов на средней скорости 6-7 минут.
Блюда, приготовленные в аэрогриле, получаются полезными и менее калорийными. Предлагаем вам рецепт шашлычка, приготовленного менее чем за 10 минут. Главное в этом рецепте – правильно замариновать птицу. Готовить можно как в аэрогриле, так и на гриле. Шашлычок содержит много белка и будет полезен всем, кто занимается фитнесом и следит за своей фигурой.
Приятного аппетита!