Ингредиенты рецепта «Куриное филе в аэрогриле»:

Филе куриное - 1 кг.
Чеснок - 3 зуб.
Соевый соус - 1 ст.л.
Приправа для курицы (по вкусу) - 5 гр.
Вода (кипяченая, теплая по вкусу) - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 111.3 ккал.
Белки: 22.3 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 1.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Куриное филе в аэрогриле»
Куриное филе промыть и порезать на небольшие кусочки, чеснок мелко порубить.
В чашу налить соевый соус (если он слишком соленый – разбавить его водой), добавить приправу и измельченный чеснок.
Кусочки филе уложить в маринад и оставить в холодильник на 30 минут.
После того, как филе замаринуется, выложить кусочки на нижнюю решетку аэрогриля и готовить при температуре 210 градусов 20 минут. Скорость обдува высокая.
Сколько разных вкусных блюд можно приготовить из куриного филе. Мы предлагаем простой рецепт, не требующий большого количества ингредиентов, для вкусного, сочного филе. А поможет нам в этом чудо-техника – аэрогриль. Куриное филе в аэрогриле подойдет для разных диет, основанных на правильном питании и белковом питании.
Приятного аппетита!