а если серьезно, то чтобы Похудеть НАДО ЕСТЬ!😉..., но:
✅- нужно соблюдать питьевой режим; «распивайтесь» постепенно!💧💦
✅- нужно стараться есть по режиму Сбалансированный Завтрак, Вкусный Обед (здесь можно и побаловать себя) и Сбалансированный Ужин, а...
Перекусы только при зверском аппетите! Иначе у многих программа снижения веса, со временем превращается в программу удержания веса...)))🤦♀️🤣😝...а это нам не надо!
✅ - голодать нельзя! Но и постоянно есть тоже нельзя!!!!!!!
Приходите на Курс интенсив и узнайте почему..
✅ - тренировки должны быть каждый день! Пусть для начала минимальные, но каждый день! Кровь и лимфу надо двигать!!!!!!
Движение - это ЖИЗНЬ!👌
✅ - спать надо 8 часов каждый день! Старайтесь!!! Пересып в выходные также опасен, как и недосып на неделе!!!🤦♀️
Решили привести себя в форму,но не знаете как?
Пишите в Личку🤔🤔🤔
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев