«Вафли Томатно-тыквенные с тыквенными семечками» или «Тыквенные маффины» Рецепт простой, на каждый день!

) может приготовить любой желающий!
🙌 Рецепт: 3 порции: примерно 24 вафли среднего размера! 250-300 грамм тыквы свежей или мороженной. 9 яиц 9 ложек Ф1 ВК (вечерний коктейль) 9 ложек Ф1 томатный суп 3 ложки Ф3 3 ст. ложки оливкового масла 1/2 пакетика разрыхлителя 100 грамм тыквенных семечек. При желании можно добавить льняные семечки!
🙌 Сделать из тыквы пюре блендером, Добавить все ингредиенты смешать блендером и в конце добавить семечки!
Тесто сметано образный консистенции! На хорошо прогретую вафельницу выкладываем и печём 5-7 минут.
Приятного аппетита!!! Также можно и разлить по силиконовым формочкам и будут вкуснейшие маффины! Можно подавать к первым блюдам, вместо хлеба😁 и как самостоятельное блюдо.
Очень удобно брать с собой на перекус. При желании можно добавить льняные семечки! И если делать без тыквы, то тогда вода 210 мл на то же количество ингредиентов! Всем приятного аппетита😋