15 советов, как заставить ребенка покушать

Следите за рационом питания всей семьи
Для хорошего начала исключите из собственного рациона всю вредную пищу и, естественно, не давайте её малышам. Наш пример для собственных детей большой показатель и часто дети нас копируют.
Совместные покупки
Берите ребенка с собой, когда идете в супермаркет за покупками, выбирайте продукты вместе с ним. Пусть он активно участвует в процессе закупки продуктов.
Готовьте вместе
Желательно привлекать ребенка к труду, готовить с ним вместе. Тогда он точно захочет попробовать свои труды.
Делите еду на всех
Неплохой метод « делить еду на всех». Дайте понять ребенку, что это не насилие только над ним, а обычный, нормальный процесс для всех членов семьи. Кушать в то время нужно одинаковую еду, что и малыш (себе можно накладывать для видимости).
Кормление - игра
Можно с малышом играться во время кормления, заговаривать его прибаутками, по типу « За маму, за папу…»
Не заставляйте кушать
Нельзя заставлять силой малыша кушать, это наоборот скорее всего оттолкнет его от еды.
Нет вредным перекусам
Не разрешайте детям чем-то перекусывать между приемами пищи, так как это только "перебивает" аппетит. А особенно, если это "вредные перекусы".
Не выясняйте отношения за столом, трапеза должна проходить в доброжелательной спокойной атмосфере.
Нет сладким сокам и напиткам!
Сладкие соки и напитки между приемами пищи - под запретом.
Общий стол с ребёнком
Готовьте для всей семьи одинаковую еду и со временем ребенок привыкнет кушать то, что едят все.
Позволяйте ребенку недоедать обед
Разрешите ребенку недоедать обед, если он говорит, что уже наелся. А еще правильнее накладывать небольшие порции с учетом его возможностей.
Красивая посуда
Подавайте блюда для детей в привлекательной яркой посуде (возможно, на ней будут изображены герои из любимых мультиков).
Режим питание
Старайтесь подавать завтраки, обеды и ужины по графику.
Считайте ложки
Можно совместить полезное с приятным. Если ребенок будет отказываться кушать, тогда пообещайте ему последние пятнадцать ложек и все. Ребенок все равно не поймет, сколько это еще ложек, но заодно может поучиться считать.
Сделайте блюда привлекательными внешне