⁉️Полезная или вредная?

Разбираемся с едой 🍎🍕
Привет-привет! 😊 Сегодня мы поговорим про еду – ту самую штуку, которая может сделать нас счастливыми, здоровыми и энергичными... а иногда наоборот 😬
❓Что такое полезная еда?
Это та самая еда, от которой у тебя появляются силы бегать по утрам, прыгать до потолка и улыбаться прохожим ☀️ Обычно это овощи-фрукты-ягоды (особенно ягоды!), орехи и злаковые продукты типа овсянки или гречки. Такие блюда помогают нашему организму нормально функционировать и заряжают энергией на весь день!
А теперь внимание вопрос: почему бы не съесть пиццу вместо брокколи? 🤔 Ведь так вкусно и хочется прямо сейчас...
❓Почему вредная еда вкуснее полезной?
Ну кто откажется от кусочка тортика или шоколадного батончика после трудного дня? Вредная еда обычно содержит много сахара, соли и жиров, что заставляет наш мозг кричать «ДА-ДА-ДА!» 😋 Это своего рода маленькая химическая зависимость, но не волнуйся – если есть её редко и умеренно, ничего страшного не случится 😌
Но помни золотое правило: всё хорошо в меру! Поэтому лучше устраивай себе такие "вкусняшечки" раз-два в неделю, а остальное время питайся правильно ✨
❓А где узнать больше информации об этом всём интересном?
В детской библиотеке куча классных книжек о том, как правильно питаться и какие продукты полезны именно тебе 📚 Приходи к нам за новой порцией знаний!
Итак, подведём итог: еда должна быть вкусной и приносить пользу, иначе зачем она вообще нужна? 🥗 Пусть твоя тарелка будет полна витаминов и радости, а организм скажет тебе спасибо 💖