Для получателей услуг отделения дневного пребывания на территории МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» медицинская сестра Светлана Юшина провела практическое занятие «Зарядка на стуле».

Упражнения, которым научила специалист, помогают поддерживать физическую активность, улучшают кровообращение, укрепляют мышцы и суставы, а также способствуют снижению артериального давления и улучшению общего самочувствия.
Преимущества занятия:
1. Укрепление мышц: Упражнения на стуле помогают укрепить мышцы рук, ног, спины и живота, что способствует поддержанию физической формы и профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Повышение гибкости: Регулярные занятия повышают гибкость тела, что снижает риск травм и улучшает осанку.
3. Улучшение кровообращения: Активизация кровотока помогает снизить артериальное давление и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.
4. Психологическое благополучие: Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение и снижая уровень стресса.
5. Социальная интеграция: Групповые занятия позволяют людям общаться друг с другом, что способствует социальной интеграции и повышению качества жизни.
Помните, для заботы о здоровье не нужны сложные тренажеры и большие затраты времени. Зарядка на стуле – это идеальный вариант для тех, кто хочет поддерживать себя в форме, не выходя из дома.
#КЦСОН_ГГО #Активное_долголетие