На базе МБУ «КЦСОН Губкинского городского округа» для слушателей Университета Третьего возраста в рамках региональной программы «Активное долголетие» состоялось тренинговое занятие на активацию когнитивных способностей.

Когнитивные функции головного мозга – это, в психологии, совокупность процессов, с помощью которых человек познаёт мир, самого себя и взаимодействует с окружающей реальностью.
Способность человека помнить, мыслить, говорить, умозаключать (познавательные способности) сохраняется благодаря головному мозгу. А вернее, образованию в нем нейронных связей. С возрастом они могут нарушаться по следующим причинам: ухудшение циркуляции крови в голове; гормональная перестройка; тревожное и подавленное настроение; дефицит питательных веществ; болезнь Альцгеймера; прием некоторых медицинских препаратов и другие.
Однако, основной причиной проблем с памятью и понижения умственных способностей является сам человек. Исследователи отмечают, что они часто связаны с отсутствием стимуляции мыслительной деятельности. Особенно это актуально в пенсионный период, когда потребность в постоянном мышлении, связанном с профессией, исчезает. При помощи специальных упражнений можно натренировать свой мозг так, чтобы связи всегда оставались крепкими.
Участники тренинга прошли тесты на проверку памяти и внимательности. Получили памятку «Простые упражнения для развития памяти и внимания». Затем выполняли коррекционно – развивающие упражнения на память «Таблица чисел», внимательность «Найди фрагменты», концентрацию «Ребусы», логику «Реши задачу». Упражнения по пальчиковой гимнастики («Чайник - крышка», «Колечко», «Домик – ёжик», «Гусь – курица») помогли расслабиться и отдохнуть.
Такие тренинги очень актуальны и полезны всем!
#КЦСОН_ГГО #Активное_долголетие #Занятие_с_психологом