⠀
🎧Прослушивание песен в наушниках значительно снижает концентрацию внимания и способность решать задачи.
⠀
• Музыка, в которой присутствуют слова, снижает концентрацию внимания.
• Любимые и нелюбимые композиции одинаково мешают настроиться на работу.
⠀
👂🏻А как быть со слухом?
⠀
• Верхняя граница громкости, которая не навредит слуху – 75 дБ. Все, что громче этого значения, вредит слуху, мешает воспринимать информацию и применять абстрактное мышление. На такой громкости внешние шумы и разговоры коллег не должны отвлекать.
Оптимальное время прослушивания музыки – не более 1 часа в день.
⠀
И как же правильно слушать музыку? 🎶
• Выбирайте композиции без слов и с нейтральной эмоциональной нагрузкой. Такая музыка поможет сконцентрироваться и не помешает решению рабочих задач.
• Слушайте любимую музыку за 10–15 минут до начала работы. Так вы расслабитесь и настроитесь на рабочий лад.
• Попробуйте слушать музыку на незнакомых вам языках. Речь коллег мешает нам, потому что мы отвлекаемся на информацию, которую они говорят на используемом нами языке.
⠀
📌А если Вы чувствуете, что появились шумы в Вашем слуховом восприятии, плохо слышите на достаточно близком расстоянии, нарушилась острота слуха, то лучше записаться на прием к сурдологу: 8(3452) 57-57-55
⠀
Врач-сурдолог при своевременном обращении назначает профилактические меры, направленные на поддержание состояния слуха и предотвращение возможных заболеваний в будущем.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1