Сегодня - Международный день здорового сердца.

Его задача — информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики.
Риски:
— алкоголь
— повышенный холестерин
— диабет
— гипертония
— малоподвижность
— стресс
Профилактика:
— больше смейтесь
— соль в пище убираем
— фрукты и овощи добавляем
— двигаемся
— табак и алкоголь в бан
— жирную пищу туда же
— контроль уровня давления, сахара, холестерина
— регулярные медицинские осмотры/диспансеризация
Интересные факты:
❤️сердце начинает биться через четыре недели после зачатия ребёнка
❤️первичный рак сердечной ткани встречается крайне редко из-за уникального строения мышечных волокон и быстрого обмена веществ в миокарде
❤️доказано, что сердечные приступы чаще всего случаются летом в жару, на Новый год и по утрам в понедельник
❤️женское сердце легче и бьётся быстрее мужского
❤️сердце любит «кушать» оливковое масло,
молодой картофель, лососевых, шпинат, яблоки
❤️ритм сердца и ритм вальса практически идентичны
❤️в невесомости сердце уменьшается в размерах и округляется
❤️сердца влюблённых синхронизируются
Чтобы жить долго и счастливо – берегите своё сердце!
#неделя_профилактики_сердечно_сосудистых_заболеваний