2⃣ БОРЬБА СО СТРЕССОМ

Вам знакомо чувство усталости даже после полноценного 8-часового сна? Возможно, и с самим сном есть проблемы? Часто ли вы бываете раздражены или подавлены? Вам трудно запомнить что-то или сконцентрироваться на чем-то? Если вы ответили «да» на большую часть этих вопросов, то в вашей жизни хватает стрессов. И, кстати, от синдрома хронической усталости не спасет даже отпуск. К счастью, чтобы до этого не дошло, вы можете записаться на йогу или начать рисовать.
Дело в том, что рисование дает тот же эффект, что и медитация. Рисуя, вы приходите в равновесие и успокаиваетесь, а, сосредоточившись на процессе, и вовсе научитесь отключать голову и останавливать внутренний диалог, отвлекаться от негативных эмоций и неприятных мыслей. Наши ученики часто пишут о том, что рисование помогает им преодолевать трудности, бороться с болезнями и достигать душевного комфорта.
#борьбасострессом #рисование #хочурисовать #яхудожник #ятаквижу #мкрязань #живописьрязань #обучениерязань