🌼💨 Долголеты на занятии учились дышать через нос!

🌬️✨ Зачем это нужно?
Наши пазухи — это естественный фильтр организма. Через них воздух проходит очищенным и согретым до нужной температуры, что очень важно для здоровья. 🫧💖
Одним из эффективных способов научиться правильно дышать является метод Стрельниковой. Эта техника основана на активном шумном вдохе через нос и пассивном выдохе через рот. 👃💨 Таким образом, мы стимулируем дыхательные пути и улучшаем кислородное питание организма! 🍃🪴
Присоединяйтесь к нашим занятиям и откройте для себя новые возможности дыхания! 🌈😊🌼