Некоторые наши привычки и различные факторы являются основными причинами преждевременного старения.

Вот основные из них:
⛔ Курение. Токсические соединения, которые выделяются при курении сигарет подвергают нашу кожу окислительному стрессу. Как результат — морщины, сухость кожи и ее обвисание.
⛔ Слишком много солнца☀ Чрезмерное пребывание на солнце и солярий способствуют проникновению в нашу кожу ультрафиолетовых лучей, что и приводит к преждевременному старению.
⛔Чрезмерное потребление алкоголя и кофе. Алкоголь приводит к обезвоживанию организма, что, как следствие, приводит к обвисанию кожи и ее чрезмерной сухости. Кофеин в избыточном количестве может иметь аналогичный эффект.
⛔Недостаток сна. Сон — это превосходный способ восстановить свои силы и позволить организму обновить свои клеточные ресурсы😴 Недостаток сна напрямую связан с ранним проявлением признаков преждевременного старения.
⛔ Особенности рациона. Питание с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов верный путь к преждевременному старению.
⛔ Хронический стресс. Постоянное напряжение, переживания и ежедневные волнения приводят к хроническому воспалению в нашем организме, не говоря уже о том, что стресс приводит к бессоннице😲 Гормоны стресса и молекулы, вовлеченные в развитие воспалительных сигнальных каскадов приводят к преждевременному старению.
⛔ Гены. В нашем геноме закодирована вся информация о нашем организме и состоянии. Есть несколько патологических генетических состояний, которые связаны с преждевременным старением. Например, синдром Вернера, вызывающий появление морщины, раннюю седину и облысение в возрасте от 13 до 30 лет.
Когда мы знаем о факторах преждевременного старения, то появляется понимание, что на большинство из них мы можем влиять самостоятельно и продлить свою молодость, если для нас это действительно важно☝
Ссылка на переписку со мной 👇 https://ok.ru/group/56857446776991/messages