Тренировка для ягодиц и внутренней части бедра🔥

1️⃣боковые выпады 3х20 (каждая нога)
2️⃣присед + выпад 3х30
3️⃣вращение согнутой ногой 3х25
4️⃣отведение ноги в сторону 3х25
5️⃣разведение ног + выпрямление ноги 3х20 (каждая сторона)
📌Сохраняй, чтобы не потерять