Эргономика рабочего места

Проверка на эргономичность рабочих мест в офисе
Основные требования эргономики включают наличие функции регулировки высоты у стульев и кресел. В идеале, высота должна быть регулируемой и у столов, поскольку других способов адаптировать офисную мебель под каждого работника не существует. При невозможности изменения высоты столов, для удобства сотрудников используют подставки для ног. Кроме того, предплечья и плечи офисного сотрудника, находящегося в кресле, должны находиться под прямым углом по отношению друг к другу.
«Инструменты» на эргономичном офисном рабочем месте
В идеальном варианте локти должны находиться на одной прямой с ладонями, мышкой и клавиатурой. Небольшое смещение монитора вправо или влево от клавиатуры, при работе вызывает напряжение мышц шеи
Предплечьям необходима хотя бы частичная опора, поэтому клавиатура располагается немного дальше от края стола примерно на 24-25 см, локоть приобретает опору
Стопы должны располагаться перпендикулярно коленям
Рабочее оборудование, например, телефон, не слишком далеко размещается на плоскости стола, с учётом, что трубку легко можно снять, не меняя позы, не изгибаясь, не вытягиваясь и тем, более не привставая к соседнему столу
Важным для эргономики рабочего места является удобный стул, с опорой для нижней части спины, которая фиксирует положение тела. Спинка должна быть гибкой, но не слишком мягкой, это позволяет креслу адаптироваться под движения пользователя
Идеальным для просмотра расстоянием считается 45-70 см, когда верхний край экрана находится немного ниже зрительной оси пользователя. Монитор располагаться параллельно окнам или осветительным приборам.