​Главный жизненный пазл – сбалансированное питание🥦

⠀
Ведь продукты и блюда должны дополнять свойства друг друга.
⠀
КБЖУ, витамины и минералы, омега – для здоровья абсолютно все важно☝🏼
⠀
Сбалансированный рацион может предотвратить развитие многих проблем со здоровьем, избавить вас от лишнего веса, наполнить энергией и поднять настроение😍
⠀
Результат того, что ваше питание в норме, должен выглядеть так:
⠀
🔸1. Вы активны и энергичны. Наше топливо – пища, которую мы едим каждый день.
⠀
🔸2. Вы бодры и спокойны. Правильный рацион улучшает качество сна, а значит, организм восстанавливается, уходит усталость и раздражение.
⠀
🔸3. Вы отличаетесь умом и сообразительностью!
Это признак того, что в рационе у вас хватает омеги. Омега-3 ПНЖК способствуют обучаемости и концентрации, помогают предотвратить различные расстройства психики.
⠀
Если не уверены в том, что в пище омеги хватает, вам помогут добавки – в них дозировки отслеживать легче😉
⠀
Питайтесь правильно! А баланса желаем во всем💚💚💚