Что лучше съесть на завтрак!?

🤔💭 🤔
#интересноеотвкусно
У людей часто складывается ошибочное мнение, что при правильном питании на завтрак обязательно нужно есть несладкую овсянку на воде! 🙄 Но это не так!!!! Завтрак это не обязательно овсянка, хотя и она может стать основой очень вкусного завтрака!!!
Я подготовила подборку универсальных завтраков, которые помогут вам с удовольствием и правильно начать новый день!!!!
Что мы можем съесть на завтрак:
1️⃣ Каша. 🥣 На завтрак идеально подойдут овсянка, гречневая, пшеничная, кукурузная, бурый рис. На завтрак кашу можно приготовить на нежирном (1,5-2,5%) молоке. Если вы любите сладкие каши, то с лёгкостью можно добавить мед или сахарозаменитель. Вкус от этого ничуть не ухудшится.
2️⃣ Полезная выпечка. 🍰На завтрак можно приготовить сырники, блинчики, пироги, панкейки, вафли, кексы и маффины на рисовой, кукурузной, овсянной муке.
3️⃣ Овсяно-, пшенично- или кукурузоблин. 🌮 Эти полезные "блины" готовятся из кукурузных, овсяных, пшеничных хлопьев. Начинку для них можно выбрать по своим предпочтениям. Это могут быть соленые начинки из творожного сыра, сёмги, твердого сыра,помидор, авокадо, маслин, а также любимых овощей. В качестве сладкой начинки идеально подойдёт нежирный творог, орахисовая паста с любимыми фруктами.
4️⃣ Пицца. 🍕 Да-да, именно пицца, вы не ослышались, но только правильная 🍕!!! Основой для такой пиццы может стать тот самый овсяноблин, ну или кабачковый блмн на рисовой муке. Ну и конечно в качестве начинки лучше всего подойдёт отварная или запечённая куриная грудка, помидоры, маслины, кукуруза, стручковая фасоль и лёгкий сыр.
5️⃣ Омлеты, отварные яйца🥚, яйца пашот, яичницы🍳.
6️⃣ В дополнение к любому завтраку подойдут творожные продукты и лёгкий сыр🧀, свежие фрукты 🍎и овощи🥒, сухофрукты и орехи🌰, нежирные йогурты и пудинги, смузи 🥛и коктейли🍹.
Я уверена вы можете с лёгкостью дополнить этот список. Радуйте себя вкусными и полезными завтраками, ведь это очень заряжает на весь день!!!
Приятного аппетита 😋!!!!