Как я "лечу" себя от прокрастинации и жуткой лени: чем себя мотивирую

Иногда на меня нападает дикая «маньяна». Я могу каждый день откладывать дела на завтра и даже избегать думать о том, что надо бы сделать. Если это вовремя не прекратить, такое болото может затянуть надолго. Хорошо, что случается это нечасто, но раз в год стабильно.

Чтобы выбраться, мне приходится идти на жёсткие меры — тратить деньги. Да, мой мозг на бесплатные уговоры и полезную мелочёвку уже не ведётся.

Что я делаю:
Первым делом — физическая активность. Но не «пойду в зал и стану бодрой» (всё мы знаем, что это иногда самообман), а покупка чего-то, что обязывает. Например, я записалась на платные занятия в маленькой студии йоги и для лица ещё гимнастику купила. Деньги уже уплачены — а значит, лень лезет в шкаф и молчит.

Ещё один лайфхак — маленькие «деньги-мотиваторы». Купила себе красивый блокнот и сказала: «Будешь лежать без дела? Нет, будешь работать вместе со мной». И правда — хочется открыть, записать, продумать. Поэтому пришлось к блокнотику покупать курсы И они плавно влились в третий способ.

ПРО СОЛЕВОЙ СПРЕЙ ДЛЯ ВОЛОС ЗДЕСЬ 

Третий способ — вложиться в обучение. Курсы, мастер-классы, онлайн-уроки — неважно что, главное, чтобы было расписание и дедлайн. Заплатила — значит, буду делать. Это работает даже сильнее, чем обещания самой себе. Выматывает, но я довольна.

Давать себе право отвлекаться от дел. Казалось бы — зачем? Но иногда час настольных игр (новые такие купила) или прогулка без телефона работают лучше, чем любое «соберись». После паузы дела двигаются быстрее.

Принимать витамины. Каждый год начиная с осени я пью курсом женские комплексы (сейчас такие), стоят примерно 1300 рублей, но они того стоят. И это, честно, тоже работает: уровень энергии другой, мозг яснее, меньше апатии.

А ещё я заметила: когда начинаешь вкладываться в себя, пусть даже маленькими шагами, появляется то самое чувство контроля. Уже не жизнь управляет тобой, а ты сама задаёшь ритм.

И знаете, что самое интересное? Стоит запустить хоть одно дело, мозг начинает работать как цепная реакция. Лень медленно уползает, а я снова в потоке.

Так что да, я лечусь от прокрастинации инвестициями в себя. И оно работает. А у вас бывает жуткая лень? Как вы себя из неё вытаскиваете?

ЧТО ДЕЛАТЬ У КОГО СЕДИНА КЛОЧКАМИ ЗДЕСЬ 

С УВАЖЕНИЕМ, НАТАЛЬЯ КОНОНОВА