Что я "делаю с собой", когда у меня на работе опускаются руки. Ничего не хочется

Иногда мой "электровеник" даёт сбой, руки опускаются, настроение стремится к нулю. За что бы не бралась, результат проделанной работы не нравится, от этого мне становится ещё хуже.
Я, наверное, как и многие, начинаю задаваться вопросом: как снова встать на ноги и вернуть все мои интересы назад, почувствовать прилив сил, энергии, а не чувствовать вот эту вот расхлябанность в образе улитки.

А помогают мне обычно следующие опции:

1. Разговор с собой – лучший сеанс терапии
Звучит, может, странно, но поговорить с собой — это первое, что мне помогает. В такие моменты я становлюсь для себя и терапевтом, и мудрым советчиком, и жёстким коучем.
Прямо говорю себе: "Так, ТРЯПКА, что у нас случилось? Ты вообще в курсе, какая ты крутая бываешь, просто сегодня ты сопля, а так вообще-то ничего!!!" и разбираю по полочкам с чего вообще началась эта расхлябанность.

Начало найдётся, а дальше идёшь по цепочке и по возможности поэтапно решаешь каждый свой триггер, который привёл тебя к такому упадку.

Тут главное — вспомнить хотя бы пару вещей, которые круто получились недавно, и напомнить себе, что это не первый раз, когда тяжело. В конце концов, кто ещё похвалит тебя так, как ты сама?

2. Вдохновение в других людях

Занимаясь любимым делом, я, как ни странно, часто нахожу поддержку у своих же клиентов. Встретишь такую женщину, которая пришла "встряхнуть" свою жизнь новой стрижкой, и понимаешь — вот она, сила духа! Вспоминаю, как для кого-то новая прическа – это не просто волосы, а символ перемен.

И тогда меня словно током пробивает: ведь я, как парикмахер, тоже умею помогать людям чувствовать себя лучше. Иногда, чтобы поднять себе настроение, достаточно услышать, как клиент благодарит и улыбается своему отражению в зеркале и у меня душа взлетает.

3. Включаю платформу с тренировками и занимаюсь
Чтобы встряхнуться, взбодрится в 100% из 100% помогают физические тренировки. У меня есть онлайн платформа с тысячами физических упражнений и разной силовой нагрузкой, естественно с тренерами. Купила себе безлимитную подписку ещё 2 года назад (здесь про неё упоминала).

В общем, когда я в таком состоянии, то включаю тренировки перед сном и извожу себя нагрузками. Делаю это перед выходными, чтобы утром выспаться. Получаю и физическую и душевную пользу.

4. Неделька без фена и ножниц – отключение от всего

Пожалуй, одно из самых полезных открытий, которое я сделала, — это несколько дней полного отключения. Без фена, без ножниц, без разговоров о стрижках и укладках.
В такие дни можно посидеть в кафе с книжкой или посмотреть любимые фильмы, можно даже выбраться на природу, если погода позволяет. Я научилась не чувствовать себя виноватой за то, что взяла паузу. Такие моменты "перезагрузки" делают меня сильнее, и уже через недельку снова готова вернуться к любимому делу с новыми силами.

5. Немного юмора и самокритики

А ещё я научилась смотреть на всё с лёгкой иронией. В конце концов, трудности бывают у всех, при том, что иногда "нехилые". Одна клиентка помню выпалила, что у парикмахеров всегда есть настроение, потому что рядом фен — включил, волосы разлетелись, и кажется, что жизнь вернулась.

Порой мне нужно просто увидеть свои промахи с долей юмора: ну что ж, сегодня день не задался, зато завтра будет легче. Юмор спасает и в работе с клиентами — если пошутить на тему "волосатых" забот, то сразу чувствуешь себя бодрее и клиентки смеются)

6. Мелкие радости и забота о себе

Когда совсем туго, я (или муж) выводим меня на улицу за мелкими радостями. Пирожное в кофейне, новая помада, массаж и т.д. Научилась воспринимать такие вещи не как роскошь, а как необходимую заботу о себе. Порой достаточно просто позволить себе маленькое удовольствие, и настроение сразу возвращается. Когда же ещё себя баловать, если не в такие моменты, верно?

В конце концов: ценить то, что у тебя есть

Важно помнить, что вдохновение и мотивация не приходят просто так. Иногда их нужно немного подтолкнуть. Я ценю моменты, когда могу остановиться, посмотреть на пройденный путь и сказать: "Наташка, ты молодец, несмотря на всё!". Ведь именно такие перерывы помогают продолжать идти вперёд с улыбкой и любовью к своему делу.

Пусть руки порой и опускаются, но это вовсе не значит, что я перестаю быть сильной. Я учусь подниматься снова и снова — иногда с помощью вдохновляющих клиентов, иногда благодаря чашке вкусного капучино, а порой просто потому, что кто-то должен быть волшебницей, чтобы люди уходили от меня счастливыми и обновлёнными.

А у вас есть свои методы поднять себе настроение?

Подборки со стрижками и схемами выполнения есть на "РАЗБОР СТРИЖЕК" и "Про волосы с Натальей Кононовой".