🌺🌺🌺Поздравляем школьников , студентов и их родителей с 1 Сентября!

А чтобы учебный год был легким, не забывайте об отдыхе на каникулах и в отпуске!👩‍🎓
Учёные провели исследование и вывели идеальную формулу релакса, тк, оказывается, мы отдыхаем неправильно! И именно поэтому после отпуска, требуется еще отпуск)
➡️Запоминайте, как должен выглядеть ваш идеальный день в отпуске:
🔵6 часов сна (можно и больше, но меньше — уже не то!)
🔵Почти 5 часов на свежем воздухе и солнце
🔵2 часа на движение — поплавать, погулять, потанцевать
🔵4 часа полного цифрового детокса – да-да, без соцсетей и рабочих чатов.
И всё это при идеальной погоде +25 °C и с полным игнором рабочей почты.
➡️Самый важный лайфхак при этом: не пытаться объять необъятное. Лучше меньше бегать по музеям, но больше расслабляться. 70% времени тратить на семью и друзей, 30% — только на себя.
❤Турагентство "Волга"Мы с ВАМИ 21 год
✍ telegram @svetikvolga21 или whatsapp +7 905 198 3368