недели сохранения психического здоровья мы хотим помочь вам распознать тревожные звоночки.

Проверьте себя. Выгорание может проявляться так:

Эмоциональное истощение: Постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха. Ощущение, что «батарейка села».
Безразличие: Пропал интерес к работе и хобби. Всё стало «в тягость».
Раздражительность: Вы срываетесь на близких и коллег по мелочам.
Проблемы с концентрацией: Стало трудно сосредоточиться, память подводит.
Нарушения сна: Бессонница или, наоборот, постоянная сонливость.
Частые болезни: Снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания.

Важно: Если вы узнали в этом описании себя — это не ваша вина и не слабость. С этим сталкиваются многие. И самое правильное — обратиться за помощью.

Не оставайтесь наедине с проблемой. Ваше душевное равновесие — это важно.