🥂Алкоголь: скрытая угроза вашему здоровью и благополучию

Употребление алкоголя – это не просто «вредная привычка», а серьезная угроза для физического и психического здоровья. Даже небольшие дозы спиртного могут нанести непоправимый вред организму. Давайте разберёмся, почему стоит полностью отказаться от алкоголя или хотя бы свести его употребление к минимуму.
Как алкоголь разрушает организм?
1. Печень – главная мишень
✔ Жировая болезнь печени – развивается даже при умеренном употреблении.
✔ Алкогольный гепатит – воспаление, ведущее к некрозу клеток.
✔ Цирроз – необратимое замещение здоровой ткани рубцовой, печень перестаёт функционировать.
2. Сердце и сосуды
✔ Повышенное давление – алкоголь провоцирует гипертонию.
✔ Аритмия – нарушение сердечного ритма (особенно после запоя).
✔ Кардиомиопатия – ослабление сердечной мышцы, риск инфаркта.
3. Мозг и нервная система
✔ Гибель нейронов – ухудшение памяти, снижение интеллекта.
✔ Депрессия и тревожность – алкоголь усугубляет психические расстройства.
✔ Риск инсульта – из-за сгущения крови и спазмов сосудов.
4. Желудочно-кишечный тракт
✔ Гастрит и язва – спирт разъедает слизистую.
✔ Рак пищевода и желудка – регулярное употребление увеличивает риск.
✔ Панкреатит – воспаление поджелудочной железы.
5. Ослабление иммунитета
✔ Организм становится уязвимым к инфекциям.
✔ Медленное заживление ран.
✔ Повышенный риск туберкулёза и пневмонии.
🤔Разрушаем мифы об алкоголе
1️⃣«Пиво не вредит» – содержит спирт и фитоэстрогены (гормональные нарушения у мужчин).
2️⃣«Красное вино полезно для сердца» – положительный эффект возможен только в микроскопических дозах, а риск вреда выше.
3️⃣«Алкоголь согревает» – на самом деле вызывает потерю тепла и переохлаждение.
4️⃣«Алкоголь помогает заснуть» – нарушает фазы сна, ухудшает его качество.
Как защитить себя?
Полный отказ – лучший выбор для здоровья.
Безалкогольные альтернативы – смузи, травяные чаи, минеральная вода с лимоном.
Здоровые способы расслабления – спорт, медитация, творчество.
Поддержка специалистов – если сложно бросить, обратитесь к наркологу или психологу.
Где получить помощь?
Если вы или ваш близкий столкнулись с проблемой алкогольной зависимости, не оставайтесь один на один с бедой. В нашей поликлинике работают специалисты, которые помогут:
Консультация терапевта
Психологическая поддержка
Направление к наркологу
💙Ваше здоровье – в ваших руках! Сделайте правильный выбор сегодня