π
πΆΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π°π₯πΏ
ΠΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄Π΅Π½Ρ- Π³ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ
ΠΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Ρ
ΠΡΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌΡΠΉ, Β«Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉΒ» ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ
Π½Π΅
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²:
ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ π
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ πΆ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ π₯
ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ πΏ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ:
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ( ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° ππ») ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°ΠΌ
ΠΠ΅ΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ Ρ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ:
πΏ 4 ΡΠ»ΠΎΠΉ
π₯ 3 ΡΠ»ΠΎΠΉ
πΆ 2 ΡΠ»ΠΎΠΉ
π
1 ΡΠ»ΠΎΠΉ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ
Π ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° Ρ
ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π±ΠΎΡΡ, Π³ΡΠ»ΡΡ, ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
2. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΡππ₯ ΠΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅π Π ΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ)
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΠ³ΡΡΡΡ
ΠΠΈΠΌΠΎΠ½
ΠΠ° 2,5Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ:
Π‘ΠΎΠ»Ρ 5 ΡΡ Π»
Π‘Π°Ρ
Π°Ρ 8,5 ΡΡ Π»
Π£ΠΊΡΡΡ 70% - 1 Ρ Π» Π½Π° 1-1,5 Π» Π±Π°Π½ΠΊΡ
Π£ΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡ Ρ
ΡΠ΅Π½Π°, Π»ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ
1. Π Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠΊΡΠΎΠΏ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ.
2. ΠΠ° 1 Π» Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΜΠΌ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° 0,5 ΡΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΈΜ.
3. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ.
5. Π Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ!
3. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ π
ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡβ
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 1,5 Π». Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ 5 Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊ.
Π Π°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΡΡ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ π§
( ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ) ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ.
Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ - 1 ΡΡΠΎΠ» Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 3 ΡΡΠΎΠ» Π». ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ» Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ.
Π‘Π½ΠΎΠ²Π° Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ
ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° π. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½. Π‘ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΡΠ΅ΠΌ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ
ΡΡΠΎΠΆΠ°Π΅Π² ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
https://www.youtube.com/watch?v=OC1pzHfVQcg&t
https://www.youtube.com/watch?v=1TB8soX0xxc
https://www.youtube.com/channel/UCwnuNO__S8JILvNUwJdanww?view_as=subscriber
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ 1