🏃‍♂ Зачем нужны физическая активность и ЗОЖ?

В рамках Недели популяризации активных видов спорта расскажем, почему важно добавить движения в свою жизнь:
♥️ Улучшаем работу сердца
Регулярные нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшая кровообращение и транспорт кислорода.
👟 Снижаем "плохой" холестерин
Физическая активность оптимизирует соотношение ЛПНП и ЛПВП, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
🫧 Увеличиваем кислородный обмен
Упражнения усиливают дыхание, увеличивают объем легких и улучшают их эластичность.
👍 Поддерживаем вес в норме
Динамичные тренировки помогают снижать процент жира и поддерживать стабильный вес.
😊 Улучшаем настроение и боремся со стрессом
Занятия способствуют выработке гормонов радости и благотворно действуют на психоэмоциональное состояние.
💪 Развиваем мышечную силу и выносливость
Регулярные тренировки укрепляют мышцы, что важно для поддержания активности и улучшения качества жизни.
Выбирайте занятие по душе и начинайте двигаться к лучшему самочувствию уже сегодня!