Сегодня мы всё чаще забываем о важности движения. А ведь низкая физическая активность – серьезный фактор риска для многих заболеваний.

Начните с малого, попробуйте уделять физическим нагрузкам полчаса в день. Выбирайте занятие по душе: плавание, бег, скандинавская ходьба, танцы, йога или тренажерный зал. Главное – регулярность и удовольствие от процесса

Хотите заниматься бесплатно и рядом с домом? МБУ «Спортивный город» организует БЕСПЛАТНЫЕ тренировки во всех районах Челябинска по множеству направлений: от йоги и скандинавской ходьбы до спортивного ориентирования и танцев. Каждый сможет найти себе занятие по душе.

Актуальное расписание доступно по ссылке.

Это поможет снизить риск артериальной гипертонии, инфаркта, инсульта, диабета и даже онкологических заболеваний. А бонусом будет хорошее самочувствие, подтянутое тело и здоровый сон.