Сегодня хотелось бы затронуть непростую тему - наши собственные психологические особенности, которые влияют на воспитание детей.

Узнаёте ли вы в себе эти черты?

1. «Я должна справляться со всем сама».
2. «Не хочу никого беспокоить своими проблемами».
3. Чувство вины, когда просите о помощи.
4. Забота обо всех, кроме себя.
5. Постоянная ответственность за других.

Это признаки орально-депрессивного характера, который часто формируется у людей, переживших в детстве опыт «брошенности» или недостатка заботы.

Что значит «орально-депрессивный»?

Термин происходит из психоаналитической традиции, где «оральный» указывает на ранний этап развития (первый год жизни), когда основные потребности ребенка связаны с получением заботы, питания и эмоциональной поддержки.

Если в этот период ребенок переживает опыт брошенности или недостаточной заботы, формируется особая структура личности. В отличие от зависимого типа, такой человек не просит о помощи, а отрицает свои потребности, считая их постыдными или обременительными для других.

В отличие от зависимого типа (когда человек постоянно ищет поддержки), родитель с депрессивным характером отрицает свои потребности и чувствует вину за них. Такой родитель берет на себя слишком много ответственности и заботится о других, забывая о себе.

Что происходит дальше?

Силы не бесконечны. Рано или поздно наступает истощение, которое может проявиться как физическое заболевание или эмоциональный срыв.

Почему это важно осознавать?

1. Наши психологические особенности напрямую влияют на детей.
2. Подросток учится заботе о себе, наблюдая за вами.
3. Ваше истощение не поможет никому, включая ребенка.

Как помочь себе?

• признайте право на собственные потребности
• научитесь конструктивно выражать эмоции, включая злость
• практикуйте маленькие шаги в просьбах о помощи
• найдите баланс между заботой о себе и других

Помните: настоящая сила - не в героическом преодолении всех трудностей в одиночку, а в умении быть честным с собой и окружающими о своих возможностях и потребностях.

Ваши дети учатся у вас заботе о себе. Показывая здоровый пример, вы даете им бесценный навык на всю жизнь.

Материал подготовила Руслана Вячеславовна Гарифуллина, психолог.
Источник: Римма Афанасьева, подростковый психолог.