Сытный ролл с тунцом

КБЖУ на 100 грамм: 212/11/4/30
Ингредиенты:
• Тунец в собственном соку
• Помидор
• Творожный сыр
• Яйцо - 1 шт
• Листья салата
• Щепотка соли
• Тортилья или лаваш
Взбей яйцо вилочкой. Влей на разогретую сковороду,смазанную растительным маслом. Сверни блинчик прямо на сковороде (Показано на видео).
2. Тортилью смажь творожным сыром,выложи листья салата, яичный блинчик, тунец, нарезанный кубиками помидор, все заверни и обжарь с двух сторон на сковороде без масла.
#закуски