Вопрос: Как эффективно работать с ОКР

Навязчивые мысли и действия - это симптом
А причины подобного явления - тревога, страхи и другие эмоции, которые человек подавляет или не осознает
Что может помочь? С одной стороны - отвлекаться от тревожных мыслей и переключаться от навязчивых действий, заменять их на продуктивные
Этим занимается КПТ - когнитивно-поведенческая психотерапия. В своей работе я этот подход тоже использую.
Но я считаю, что этого не достаточно!
Поэтому важно, с другой стороны - разбираться в причинах тревоги, страхов, иррациональных убеждений. А все причины, как правило, из детства
В частности мой подход - системный и комплексный.
Мы ищем причины через исследование эмоций, чувств, желаний, мыслей, представлений, образов, метафор, ощущений в теле, детских историй и психотравм и др.
Прорабатываем и устраняем то, что мешает человеку жить более полно, счастливо и гармонично. И симптомы снижаются или уходят совсем
Таким образом, я считаю, что более эффективно не бороться с симптомами, а найти в них ресурс