Как вы думаете, за процесс старение отвечает только генетика человека❓
Знаете ли вы что, скорость старения только на 20% зависит от генетики⁉
Это значит, что на остальные 80% человек может оказывать влияние!
И не только может, но и должен!
‼ Факторы, на которые надо обратить внимание:
➡ Питание
➡ Физическая активность
➡ Вредные привычки
➡ Стресс
➡ Экология.
Как мы с вами говорили ранее, преждевременное старение вызывает окислительный стресс, который приводит к образованию свободных радикалов.
👉 Свободные радикалы вызывают повреждение белков,
клеточных мембран и генов. Проще говоря, они разрушают наши клетки.
Как результат, организм быстрее стареет, могут
начаться различные заболевания, такие как, сердечно-сосудистые, онкологические и другие.
Что же нам делать?
✅ Первым делом сократите потребление или полностью откажитель от сахара, трансжиров, продуктов с ГМО.
✅ Начните делать упражнения. Для этого необязательно надо бежать в спротзал. Делайте упражения дома!
✅ Стресс. Мы не всегда можем влиять на количество стресса в нашей жизни, но мы може поменять нашу реакцию на него. Попробуйте! Со временем у вас обязательно получится.
✅ Высыпайтесь. Это очень важно, чтобы наш организм успел восстанавливаться.
✅ И, конечно, в помощники вам придет генератор водородной воды Water Care.
Бороться с окислительным стрессом помогают антиоксиданты.
Они нейтрализуют свободные радикалы. Генератор водородной воды производит воду, насыщенную водородом, а водород, как мы знаем, мощнейший антиоксидант.
Теперь мы знаем, замедлить процесс старения в наших руках! Почему бы не попробовать?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев