КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ПОЧЕК

Начнем с того, что почки важнейший орган в нашем организме. Они выводят ненужные вещества и лишнюю жидкость, также почки регулируют артериальное давление и кислотно-щелочной баланс.
Почки способствуют выработке эритроцитов, если человек голоден, то почки способны вырабатывать глюкозу. Еще почки вырабатывают ренин – это гормон, который, выполняет важную функцию, чистит кровь и отвечает за артериальное давление.
Чтобы ваши почки нормально функционировали, нужно исключить из ежедневного рациона:
-Продукты, которые содержат много соли, это всевозможные консервы или маринованные продукты.
-Стоит воздержаться от продуктов, в которых много фосфора (рыба, курага, орехи, молочные продукты).
-Копченые продукты.
-Фастфуд.
-Чипсы.
-Приправы и соусы.
-Алкогольные напитки.
Если ваши почки неправильно работают, это может отразиться на других органах в организме. Не стоит доводить свой организм до плачевного состояния, поэтому начинайте правильно питаться уже сейчас! Что же для этого нужно? Необходимо в течение дня пить около 1.5 литра воды, ваш рацион должен быть сбалансированный и насыщенный витаминами.
Продукты полезные для здоровья почек:
Ягоды (черника, клюква, земляника, ежевика, малина), они снимают воспаление, поддерживают уровень глюкозы и нормализуют работу мозга, оказывают антисептическое действие.
Яблоки. Они снижают уровень холестерина в организме и уровень сахара в крови.
Морская рыба очень полезна для почек, т.к. снижает уровень жиров и задерживает повышение кровяного давления.
Зеленые овощи (брокколи, шпинат), защищают организм и обновляют клетки тканей и органов, для салатов и жарки нужно использовать оливковое масло.
Тыква способствует очищению мочевого пузыря и почек.
Виноград. Он полезен, если есть склонность к образованию камней в почках.
Все эти продукты должны присутствовать на вашем столе регулярно, они не требует термической обработки и помогут предотвратить не только заболевание почек, но и всех органов в организме.
#продукты_для_почек
#польза
#еда