Как приготовить тунец на сковороде?

В источнике приведён рецепт жареного стейка из тунца.
Ингредиенты на 3 порции:
филе тунца — 500 г;
рафинированное оливковое масло — 2 столовые ложки;
лимонный сок — 1 столовая ложка;
соевый соус — 2 столовые ложки;