♥ ЗАВТРАК ♥

ОВСЯНОБЛИН С НАЧИНКОЙ
🔺 На 1 порцию: 294 ккал 🔺Б/Ж/У - 16 / 7 / 42🔺
🌱 Ингредиенты:
Овсянка (геркулес) - 40 гр;
Яйцо - 1 среднее;
Кефир 1% - 2 ст. ложки;
Мед - 1 ч. ложка;
Йогурт натуральный - 100 гр;
Ягоды - 30 гр.
Способ приготовления:
Смешиваем в однородную массу овсянку, яйцо и кефир.
Оставляем на 5 минут.
Затем выливаем получившуюся массу на антипригарную сковороду. Разравниваем ложкой, чтобы получился блин 5-7 мм.
Обжариваем с 2х сторон.
Пока блин горячий смазываем его ложечкой меда.
❕ Если геркулес крупный можно размолоть блендером. Тогда Ваш овсяноблин получится более нежный.
Для начинки я использовала натуральный йогурт + замороженные ягоды.
❗ Начинки для сладкого овсяноблина могут быть любые (творог + ягоды, банан, курага и т.д.)
👆 Самое главное что в овсяноблин можно добавить все что Вы любите.
Ведь завтрак должен быть не только полезным, но и вкусным.