#полезныесоветы .

Роль воды в организме
.
🔸улучшается пищеварение, усваивание пищи
.
🔸регулируется температура тела и кровообращение
.
🔸нормализуется поступление питательных веществ и кислорода в клетки
.
🔸выводятся токсины
.
🔸К тому же H2O улучшает подвижность суставов и помогает защитить ткани и органы в организме
.
Сколько нужно человеку пить воды в день⁉️
.
Норма для среднестатистического человека составляет, 2-3 литра в день, если учитывать, что на 15 кг массы тела должно приходиться 0.5 л. Поэтому, чем больше человек весит, тем ему больше надо пить H2O, для нормальной работы всех систем организма. Например, человек, вес которого составляет 75 кг должен выпивать минимум 2.5 л, а человек массой 90 кг уже не меньше 3 л
.
💟пейте на здоровье