Работа с эмоциями в арт-терапии.

Три простых упражнения.
1. Нарисуйте свои эмоции.
Подумайте о том, как вы себя чувствуете в текущий момент, и изобразите это чувство на бумаге.
2. Создайте колесо своих эмоций.
Запишите как можно больше названий эмоций и возьмите много цветных карандашей. Присвойте каждой эмоции цвет, как вы его видите.
3. Напишите письмо, которое вы никогда не отправите.
Подумайте о человеке, к которому у вас есть невысказанные чувства. Возможно это обида или гнев. Напишите этому человеку письмо и выскажите свои чувства.