Как преодолеть страх близости в отношениях?

С каждым годом во всем мире увеличивается количество людей, которые боятся сближаться. Людям легче общаться без стабильных отношений, не включая чувства. Им гораздо проще согласиться на случайный секс, чем строить отношения, включаясь на эмоциональном уровне.
Страх настолько велик, что не позволяет человеку подпустить другого в свое личное пространство. Скрытые эмоции и переживания нередко переходят на сексуальную почву и тогда может появиться запрет кому-либо даже прикасаться.
В чем причина такого страха?
Их много, и они разные, но давайте рассмотрим некоторые из них.
Одна из самых распространенных – низкая самооценка. Из-за непринятия себя возникают проблемы и в эмоциональном, и в физическом плане. Нужно научиться себя принимать и любить, и тогда сложности в отношениях с окружающими решатся сами собой.
Еще одна причина – пережитое предательство или неудачный опыт в прошлом. Очень сложно человеку с разбитым сердцем вновь начать доверять, открыться новому партнеру, стать уязвимым. Страх новой боли сковывает. Это своеобразный метод самозащиты.
Но как бы ни был велик страх близости, рано или поздно захочется выйти из своей скорлупы. Без интима жить можно, но вот тяжесть одиночества вынести очень сложно. Ведь одиночество и самоизоляция могут привести к депрессии, из которой самостоятельно выйти удается очень немногим.
Если Вам сложно довериться своему партнеру; выражение эмоций и переживаний вызывает дискомфорт; общение и обсуждение проблем в отношениях сводятся на нет; проблемы партнера вызывают желание спрятаться или сбежать – Вы действительно боитесь близости в отношениях!
Понимание проблемы – это уже 50% её решения! Здесь самое главное не спешить. Не нужно тут же пытаться излить душу своему партнеру или бежать в спальню, дабы доказать всю вашу решительность преодолеть барьер.
Начните с малого – учитесь уединению друг с другом! Совместный досуг поможет преодолеть страх близости. Вводите постепенно такие маленькие ритуалы, как поцелуй с утра или перед сном, легкие и нежные объятия при встрече…
Помните – путь начинается с первого шага! Сделайте его навстречу собственному счастью!