Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
05:32
03:32
Почему важно выполнять упражнения людям, даже если они никогда не занимались спортом?
1. Польза для здоровья сердца и сосудов - Регулярная физическая активность снижает риск ишемической болезни, инсульта и гипертонии. - Уже 150 минут умеренной активности в неделю (или 75 минут интенсивной) заметно снижают сердечно‑сосудистый риск. 2. Контроль веса и метаболизм. - Упражнения помогают сжигать калории, поддерживать или снижать вес и улучшают чувствительность к инсулину. - Это снижает риск развития сахарного диабета 2 типа. 3. Мышцы, кости и опорная система. - Силовые и устойчивые нагрузки укрепляют мышцы, повышают плотность костной ткани и уменьшают риск остеопороза и травм. - Улучшается осан01:13
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Счастье — это когда тебя любят те, кого любишь ты!
№ 5432969703
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
17 741 участник
388 участников
15 233 участника