Детский Фитнес (гр. 3 - 6л.)Стретчинг-гимнастика(от 3 до 7лет. ) Включает в себя:
- Игровой стретчинг – специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокое оздоровительное воздействие на весь организм.Гимнастика растягивания представляет собой упражнения йоги, медленные движения под спокойную музыку. При этом особое внимание уделяется дыханию. Данные упражнения способствуют улучшению дыхания, кровообращения, повышению эластичности мышечной ткани.Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. - Гимнастика на мячах (Фитбол) способствует укреплению здоровья детей, профилактики и коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата, формированию правильной осанки, укреплению мышечного корсета, развитию гибкости, выносливости, повышению функциональных возможностей детей. Фитбол-гимнастика включает в себя: общеразвивающие упражнения, строевые упражнения, упражнения на равновесие, игровые упражнения, упражнения на релаксацию, коррекционные упражнения.
- Креативная гимнастика способствует раскрытию творческого потенциала детей, развитию творческих способностей, воображению, навыков самовыражения через движение.Креативная гимнастика предусматривает целенаправленную работу по применению нестандартных упражнений, специальных заданий, творческих игр, игр-путешествий, подвижных игр, пальчиковой гимнастики, дыхательной гимнастики, ритмической гимнастики, музыкально-подвижной игры, направленных на развитие творческой инициативы.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев