Печенье геркулесовое без муки ) .

на 1 шт выходит 110 ккал из них жиров 4,9 белков 3.9 углеводов 14 Ингредиенты - хлопья овсяные или геркулесовые 15 ст ложек - банан 2 шт
- молоко 150 мл - семечки тыквы 3 ст ложки - семечки подсолнуха 3 ст ложки - семечки кунжута 1 ст ложка - какао 1 чайная ложка - разрыхлитель 2 ч ложки - корица по вкусу - ягоды ( черника , вишня )
В миске размять бананы в кашицу и смешать с молоком , разрыхлителем , корицей и какао ( если сладкоежка заядлый можно сахара добавить , но они и так получаеться сладковатые ). Далее добавляем хлопья , семечки и даём настояться минут 10. Перемешиваем добавляем ягоды ( вишню я разрезала пополам ) и начинаем формировать печенье , выкладываем на бумагу для выпекания , убираем в духовку на 45 минут . Так как духовки у всех разные время может быть как больше так и меньше , температура от 180 до 200 . И ждём запахи на кухне будут благоухать неповторимые, но мы держимся и ждём. Даём остыть и можно кушать