Правильное питание играет важную роль в лечении лимфедемы!

Вот 5 рекомендаций по правильному питанию при лимфедеме:
1. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам.
Мы рекомендуем две порции фруктов и три порции овощей в день.
Для разнообразия на тарелке используйте принцип светофора: побалуйте себя зелеными, желтыми и красными фруктами и овощами.
2. Употребляйте «здоровые жиры».
Жиры не всегда вредны. Льняное масло, семена, авокадо и орехи очень важны для организма. При этом необходимо уменьшить жиры из выпечки, маргарина и подсолнечного масла.
3. Меньше соли. Необходимо ограничить потребление соленой пищи, т.к. соль задерживает жидкость в организме. Сократите потребление мясных, колбасных и сырных продуктов.
4. Контролируйте уровень сахара в крови. Избегайте продуктов, которые быстро повышают уровень сахара в крови: к ним относятся готовые блюда, джемы, газированные напитки, сладости, продукты из белой муки, такие как тосты, печенье и многое другое.
5. Пейте достаточно: не менее двух литров жидкости, такой как вода или несладкий чай. Избегайте сладких безалкогольных напитков и соков. Они содержат ненужные калории. И, пожалуйста, воздержитесь от употребления алкоголя.
И главное - побольше движения! Ежедневно выполняйте упражнения и совершайте прогулки на свежем воздухе. Они помогут уменьшить стресс и улучшить настроение.
При лечении лимфедемы очень важное значение имеет нормализация массы тела. А также использование специального компрессионного трикотажа medi, который поможет контролировать отеки.
Подобрать изделия для лечения лимфедемы Вам помогут консультанты Ортопедического салона medi по адресу:
ул. Раззакова, 15
тел: 0559 98-60-90