Сочно, аппетитно, быстро готовится и при этом невредно!

Ингредиенты:

• Филе индейки или курицы — 0,5 кг
• Лук репчатый — 1 шт.
• Брокколи — 200–300 г
• Яйца — 4 шт.
• Сыр — 60–70 г
• Чеснок — 1–2 зубчика
• Сметана — 2 ст. л. (по желанию)
• Вода или молоко — 3–4 ст. л.
• Соль — по вкусу
• Перец — по вкусу
За рецепт спасибо группе Торты, выпечка десерты https://ok.ru/group55292970074209

Способ приготовления:

Лук и индейку нарежьте небольшими кубиками. Обжарьте на сковороде около 10 минут.

Брокколи разберите на соцветия и отварите 2 минуты в кастрюле с кипящей подсоленной водой. Если берете картофель вместо брокколи — нарежьте кубиками и отварите до готовности.

Яйца взбейте со сметаной, добавьте 3–4 ст. л. воды или молока, соль, перец, натертый сыр.

Переложите индейку и овощи в форму для запекания, смазанную маслом.

Вылейте сверху яичную смесь, немного придавите, чтобы все равномерно пропиталось. Сверху можно посыпать сыром.

Запекайте около 25 минут в разогретой до 180 ºC духовке.

Приятного аппетита!