Как уменьшить уровень мочевой кислоты в организме и избежать подагры

Скопление мочевой кислоты может вызывать неприятные ощущения, такие как боль в суставах и подагра. Сегодня я хочу поделиться несколькими действенными методами, которые помогут вывести мочевую кислоту из организма. Попробуйте, и вы будете приятно удивлены!
Подагра – это воспалительная форма артрита, которая проявляется приступами, сопровождающимися покраснением, отечностью сустава и болями. Иногда движение становится очень болезненным, возникает чувство скованности и отеков. Главной причиной подагры является избыток мочевой кислоты в организме. Она образуется в результате распада пуринов, содержащихся во многих продуктах. Если почки не справляются с выведением мочевой кислоты, она кристаллизуется и откладывается вокруг суставов, вызывая воспалительный процесс.
Тем не менее, наряду с тем, что пурины присутствуют во многих продуктах, существуют и такие, которые могут помочь в выведении мочевой кислоты.
Как уменьшить уровень мочевой кислоты в организме?
Для начала стоит изменить свой рацион. Основу вашего питания должны составлять свежие фрукты и овощи. Сократите потребление цельнозерновых продуктов, морепродуктов и мяса. Алкоголь, насыщенные жиры и переработанный сахар также способствуют образованию мочевой кислоты и затрудняют ее выведение.
Не забывайте пить много воды. Вода необходима всем, даже тем, кто не страдает от подагры и избытка мочевой кислоты. Кроме воды, пейте натуральные соки и травяные чаи. Старайтесь меньше нервничать и заниматься физической активностью.
Вот несколько самых эффективных средств, которые помогут вывести мочевую кислоту из организма:
Пищевая сода
Сода очень полезна для вывода мочевой кислоты. Разведите 0,5 ч.л. соды в стакане воды и пейте один раз в день. Если у вас подагра, увеличьте дозу до 1 ч.л.
Лимонная вода
Вода с лимоном подщелачивает организм и помогает избежать многих проблем со здоровьем, включая подагру. Каждое утро натощак пейте 200 мл теплой воды с соком из половины лимона.
Яблочный уксус
Яблочный уксус помогает создать щелочную среду в организме. Разведите 1 ч.л. уксуса в 200 мл воды и пейте дважды в день: один раз перед обедом и второй раз перед ужином.
Также есть продукты, которые способствуют выведению лишней мочевой кислоты и предотвращают подагру:
Куркума, содержащая куркумин, обладает противовоспалительными свойствами и защищает почки.
Ананасы содержат бромелайн, который снимает воспаление и облегчает боль.
Семена льна снижают уровень сывороточной кислоты благодаря своим уникальным свойствам.
Если у вас есть проблемы с суставами, вы испытываете сильные боли и не можете нормально двигаться, обязательно обратитесь к врачу для обследования. Игнорирование проблемы может серьезно навредить здоровью. По поводу вышеописанных средств лучше проконсультируйтесь с врачом.