💬 10 самых полезных орехов.

1. Фисташки: - снижают уровень ”плохого” холестерина в целом на 6%. 2. Миндаль: - уменьшает выработку инсулина. 3. Арахис: - противодействует болезни Альцгеймера. 4. Орех пекан: - восстанавливает баланс холестерина. 5. Кедровые орехи: - защищают клетки от агрессии свободных радикалов (витамин Е). 6. Бразильский орех: - повышает работоспособность организма. 7. Орех макадамия: - предотвращает ишемическую болезнь сердца. 8. Фундук: - поддерживает кожу и глаза в хорошем состоянии (витамин Е); 9. Кешью: - поддерживает прочность костной системы (магний и медь). 10. Грецкие орехи: - снимают тревогу и депрессивные состояния.
Хочешь разобраться в питании, снизить вес? Присоеденяйся в мою команду стройности. Запись в личном сообщении по ссылке 👇 https://ok.ru/profile/581154202533?utm_campaign=android_share&utm_content=profile