✅
💡Броколли содержит большое количество
растительного белка, клетчатку, аминокислоты,
минералы и самый мощный витамин - витамин С.
Конечно, кроме него в капусте присутствуют и другие
витамины: B1, В2, В5, В6, PР, Е, К и провитамин А.
⠀
🔎🟢 ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА НУТРИЕНТОВ:
🌿 хлорофилл - очищает организм, выводя их него свободные радикалы, препятствует развитию онкологических заболеваний;
🌿 фолиевая кислота - польза для женского организма от нее огромная, так как улучшается работа
репродуктивной системы;
🌿 сульльфорафан - нормализует гормональный фон и
обладает противораковыми свойствами, предотвращая их рост
🌿 омега-кислоты - контролируют внутричерепное
давление, хороший лечебный эффект показывают при
гипертонии;
🌿 токоферол - природный антиоксидант, сохраняющий молодость и здоровье кожи;
🌿 фосфор - улучшает память, концентрацию внимания и в целом мозговую деятельность;
🌿 бета-каротин - отвечает за здоровье глаз и кожи;
🌿 медь, кобальт, железо - участвуют в процессе
кроветворения, усиливают выработку эритроцитов;
🌿 кальций - укрепляет костную ткань, ногти, волосы и зубы;
🌿 калий, магний, натрий - поддерживают водно-
солевой баланс, укрепляют мышечную ткань, улучшают настроение, человек выглядит значительно моложе;
🌿 хром - регулирует уровень сахара в крови;
🌿 витамин С - защищает от вирусов, предотвращает
авитаминоз, значительно укрепляет здоровье;
🌿 витамины группы В- защищают нервную систему,
помогают справиться с неврозами и бессонницей.
➕ не имеет противопоказаний к употреблению.
📊ККАЛ: 34 калории на 100 гр
▫️▫️▫️Марафон 90 дней в тонусе, неделя в дни набор участников, запись в личном сообщении ✍️ https://ok.ru/profile/581154202533
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев