~~ Пить или не пить?

И если пить, то что?~~
⠀
Каждый раз, когда я начинаю курс, я слышу от участниц, что пить сложно и вода провоцирует отеки! 🤷
⠀
Девушки, это не так...вода не провоцирует отеки. Только если у вас наблюдаются проблемы с почками... 🙎
⠀
Нужно знать как пить и сколько. 😉
⠀
А знаете ли вы, что будет, если заменить все напитки - водой?💧
⠀
1️⃣ Лишний вес будет уходить быстрее, т.к. многие напитки, которые мы потребляем задерживают жидкость. К тому же вода ускоряет метаболизм.
⠀
2️⃣ Обмен веществ ускоряется на 25 %, следовательно ваша энергия будет бить ключом = меньшая утомляемость.
⠀
3️⃣ Работа мозга улучшится, вы сможете отметить улучшение памяти и концентрации внимания на поставленных задачах.
⠀
4️⃣ Вода подавляет аппетит. Следовательно уменьшается чувство голода и тяги к "вредной пище".
⠀
5️⃣ Вода очищает организм от токсинов. Итог - крепкий иммунитет!
⠀
6️⃣ Уменьшает риск возникновения большого количества заболеваний. Ну это опять же к вопросу об иммунитете.
⠀
7️⃣ Уменьшается нагрузка на сердечную мышцу! Учёными РАМН рекомендовано выпивать 5 стаканов воды в день для снижения риска заболеваний сердца на 41%!
⠀
8️⃣ Восстановление водного баланса в организме улучшает состояние кожи, волос и ногтей!
⠀
9️⃣ Ну и экономия! Ведь вода это бесплатный ресурс, который может себе позволить любой человек. А на соки, чай и кофе уходит приличная сумма в месяц!
⠀
#фейсфитнес это не #фитнес, но как и при любой физической активности нам с вами обязательно нужно обратить внимание на свой питьевой режим! 💧
⠀
🚰 В идеале воду нужно пить в количестве 30 гр/1кг веса, но эта величина может меняться. 👌
⠀
Если вы забыли эту простую истину, надеюсь сейчас вы снова о ней вспомнили и не забудете вновь! 💋
⠀
Как пить помните?
#natalya_face_fitness
#вода
#жизньвгармонии
#фейсфитнес
#facefitness
#красотаиздоровье
#красиваякожа